تعتبر استخدام الاكتاف حل مهمة للتخفيف إلى شظايا الرقبة والرقبة، فهي تساعد على تسهيل الدورة السوائل وتخفيف التوتر من https://youtu.be/g_23PkerNQo?si=gP7yUq4Wnod1RUq0