Bu Güne kadar binlerce danışanımın on binlerce kilo vermesini katkısızladım. Siz bile kendinize inanın, başarabilirsiniz! Yukarı kaldırdığınız bacağınızla sürekli tekme atın ve 1 an boyunca hareketi tekrarlayın. Elden arkası sıra öbür bacağa geçerek hareketi aynı şekilde uygulayın. Basen ve kalça kaslarını çalıştıran bu egzersizi 2 kaş halinde uygulayabilirsiniz. Kelamları ve https://www.saglikoji.com/oturarak-calismak-hemoroid-sebebi/